Assertiviteitstraining

Assertiviteitstraining is er voor mensen die subassertief zijn: ze zijn verlegen, durven niet goed opkomen voor hun rechten, denken vaak dat andere mensen het beter weten, voelen zich minderwaardig, durven niet weigeren als iemand hen iets vraagt maar vinden het zelf moeilijk iemand te vragen iets voor hen te doen.

Als ze iemand sympathiek vinden, dan durven ze dit niet gemakkelijk zeggen en als ze zelf een compliment krijgen, dan weten ze dikwijls niet hoe ze zich moeten gedragen. Ze zetten hun eigen belangen gemakkelijk opzij en vinden het meestal belangrijker om het anderen naar hun zin te maken. Conflicten gaan ze zo veel mogelijk uit de weg. Ze houden vaak hun mond en zijn geneigd zich onderdanig te gedragen. Ze praten regelmatig met anderen mee, terwijl ze er zelf een andere mening op nahouden.

Thema’s assertiviteitstraining
Wij bieden je een mogelijke oplossing, namelijk onze assertiviteitstraining. Hierbij trainen we de nodige vaardigheden om je beter te kunnen handhaven in sociale relaties. In specifieke sessies komen volgende thema’s aan bod:

  • Kennismaken
  • Small talk
  • Luisteren
  • Lichaamshouding / taal
  • Iets vragen
  • Iets weigeren, nee zeggen
  • Voor zichzelf opkomen
  • Complimenten geven en krijgen
  • Kritiek geven en krijgen
  • Ik-boodschappen geven
  • Gevoelens uiten
  • Vrienden maken
  • Gevoelens herkennen, verwoorden, uitbeelden
  • Luisteren naar elkaar

Sociale vaardigheden
Een belangrijk luik binnen de assertiviteitstraining is het aanleren van sociale vaardigheden. Dat klinkt zwaarder dan het is. Wanneer we het hebben over sociale vaardigheden, slaat dit op wat we doen en zeggen in contact met anderen. Dit verloopt niet bij iedereen even vlot en het kan zich op allerhande manieren uiten: verlegenheid, sociale angst, agressiviteit, pesterijen…

Binnen een cursus assertiviteit trainen we dan ook de kunst om op een goede manier om te gaan met elkaar, ook in moeilijke situaties. Zo zal je sterker in je schoenen staan in contacten met anderen. Onze ervaren psycholoog traint zowel je elementaire, als gevorderde sociale vaardigheden.

Werkwijze
Voorafgaand aan de training vindt steeds een intakegesprek plaats. We willen namelijk eerst zien of de beste oplossing voor je probleem weldegelijk een assertiviteitstraining is. In sommige gevallen zal onze psycholoog ook een aantal diagnostische testen afnemen. Wij vinden het immers belangrijk om op maat te werken van iedere deelnemer.

Een standaardtraining bestaat doorgaans uit een totaal van 10 uur, meestal verspreid over een vijf- tot zevental sessies. De assertiviteitstraining kan zowel individueel als in teamverband georganiseerd worden. Afhankelijk van de aanvragen worden groepjes opgesteld van 4 tot 6 personen. We proberen hier steeds op zoek te gaan naar de juiste mix van leeftijd en achtergrond. De cursus staat open voor alle leeftijden, iedereen tussen 7 en 77 jaar is welkom.

Iedere sessie vertrekt vanuit een korte theoretische uitleg. Een assertieve houding en sociale vaardigheden krijg je pas door ze veel in te zetten. Daarom zullen we vooral veel oefenen en echte situaties naspelen. Na elke sessie zal je ook telkens een huiswerkopdracht krijgen, die dan de volgende keer wordt geëvalueerd.

Lesgevers
De trainingen assertiviteit worden gegeven door psychologen die ervaring hebben in het verbeteren van sociale en assertieve vaardigheden.

Stress of faalangst?
Subassertief zijn, kan gepaard gaan met andere problemen zoals stress of faalangst. Kan je ook daar hulp mee gebruiken denk je? Neem eens een kijkje op onze webpagina over stresstraining of faalangstraining.

Interesse in deze opleiding?

Vul onderstaand formulier in en wij helpen je meteen verder!

Waar wil je dit volgen?

Vraag en antwoord


Deze training wordt in kleine groepjes gegeven, maar wordt voorafgegaan door een individueel intakegesprek. In dat gesprek gaan we eerst na wat jouw specifieke problemen zijn in verband met assertiviteit. In de eigenlijke training wordt in kleine groepjes gewerkt om zo met andere cursisten aan je assertiviteit en/of sociale vaardigheden te werken.
Je bent nooit te oud om te leren. Dat geldt zeker voor problemen rond assertiviteit, die kunnen voorkomen op alle leeftijden en zowel tijdens de studies als op de werkvloer. Wij hebben dan ook ervaring met het behandelen van assertiviteitsproblemen in alle mogelijke situaties en op zowel jonge als oudere leeftijd. Student zijn is dus zeker geen voorwaarde voor deze training.
De assertiviteitstrainingen worden verzorgd door één van onze psychologen. Zij hebben aantoonbare ervaring met het behandelen van dergelijke problematieken. Je mag er dus op rekenen dat je bij Rebus in goede handen bent.

Getuigenissen


This page is having a slideshow that uses Javascript. Your browser either doesn't support Javascript or you have it turned off. To see this page as it is meant to appear please use a Javascript enabled browser.

Bart D.
Jan, Mijn herexamens zijn goed verlopen en ben dus ook geslaagd voor mijn 1e jaar burgerlijk ingenieur.Mijn punten waren als volgt: wijsbegeerte: 8, elektriciteit & magnetisme: 12, analyse II: 13, algebra: 13, thermodynamica: 14, chemie: 16
Julienne
Hallo, Ik wou U alleen even laten weten dat Nori goed geslaagd was voor fysica (13) en statistiek (14).Nogmaals hartelijk bedankt voor al de moeite die U gedaan heeft om deze lessen voor haar te regelen. Julienne, 1ste bachelor logopedie
Laurent
Ik wou bedanken voor de hulp! Mijn punten waren schitterend. Ik heb 15 voor statistiek, 12 voor productie en logistiek, 17 voor marketing,19 voor bedrijfsfinanciering en 14 voor BIS. Zou u dit kunnen doorsturen naar mijn repetitoren?Laurent, 2de bachelor Handelsingenieur
Patricia
Beste Jan,Ik wou nog, beter laat dan nooit, melden dat ik erdoor ben geraakt op mijn eerste jaar. Ik heb een 8 gehaald op statistiek en dat was genoeg...Ik kijk er alvast naar uit om nooit meer statistiek te hebben!Bedank Stefan voor mij! Patricia, 1ste bachelor communicatiewetenschappen
Caroline
Dag Filiep! Juist om te zeggen dat ik erdoor ben voor het examen BIS, ik heb een 11 behaald. Dus bedankt voor uw hulp! Groetjes, Caroline - 2de bachelor TEW
Chloé VD
Beste Paul en iedereen bij Rebus, mijn excuses dat ik deze mail maar zo laat kan sturen maar ik ben pas terug van vakantie met mijn vrijwilligerswerk. Ik ben blij jullie mee te kunnen delen dat ik geslaagd ben voor het toelatingsexamen!
Bernard P.
Ik wil jullie hierbij melden dat onze zoon Thomas een A-attest behaald heeft in de richting wiskunde-wetenschappen, 5de jaar. Mede dankzij jullie hulp heeft hij de onvoldoendes voor wiskunde en scheikunde kunnen wegwerken!
CarolineToelatingsexamen geneeskunde
Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: IK BEN GESLAAGD!!!!!!!! Ik heb nog nooit zo hard gegild toen ik de resultaten zag! Drie maanden vakantie: ik kom eraan!Ik zou Rebus graag bedanken voor al de hulp.
Vincent C.
Mijn goede resultaat is zeker en vast mede te danken aan de uitstekende bijlessen...
Elisa L.
Ik heb in juni mijn bachelordiploma gehaald met onderscheiding. Ik wil je daarvoor nog eens bedanken want zonder de goede hulp en het vertrouwen van Rebus was mij dit zeker niet gelukt!