Assertiviteitstraining
Vind je het lastig om voor jezelf op te komen, nee te zeggen of voel je je vaak onzeker? Je bent niet alleen. In onze assertiviteitstraining leer je samen met een psycholoog in kleine groepjes om sterker te staan in sociale situaties.
Werkwijze
In kleine groepjesLocatie
Leuven of KortrijkDuur
8 uur in totaal
Vergroot jouw assertiviteit
Rebus helpt je sociale en assertieve vaardigheden versterken. Wat maakt onze assertiviteitstraining zo bijzonder?
-
Ervaren psycholoog
Onze assertiviteitstrainingen worden verzorgd door deskundige psychologen. Zij hebben ruime ervaring met dit soort problematieken. Bij Rebus ben je in goede handen.
-
Sociale vaardigheden
Binnen de cursus trainen we ook de kunst om op een goede manier met elkaar om te gaan, zelfs in moeilijke situaties. Zo sta je sterker in je schoenen in contact met anderen.
-
Begeleiding op maat
Voorafgaand aan de training is er een intakegesprek. In sommige gevallen neemt de psycholoog ook diagnostische testen af. Zo zorgen we voor een aanpak op maat van iedere deelnemer.
-
Iedereen welkom
De training assertiviteit staat open voor alle leeftijden, zowel studenten als niet-studenten. Wil je graag assertiever in het leven staan? Iedereen tussen de 7 en 77 jaar is welkom.
Voor wie is deze training bedoeld?
Onze assertiviteitstraining is er voor mensen die subassertief zijn. Ze zijn verlegen, denken vaak dat andere mensen het beter weten, en voelen zich minderwaardig. Als iemand hen iets vraagt, durven ze niet te weigeren, en ze vinden het lastig om anderen om hulp te vragen.
Ook complimenten geven is moeilijk, en bij het krijgen van complimenten weten subassertieve mensen dikwijls niet hoe ze moeten reageren. Ze zetten gemakkelijk hun eigen belangen opzij en vinden het meestal belangrijker om het anderen naar hun zin te maken.
Conflicten vermijden ze zoveel mogelijk. Vaak houden ze hun mond en zijn ze geneigd zich onderdanig op te stellen. Ze praten met anderen mee, zelfs als ze een andere mening hebben.
Hoe gaan we te werk?
Voorafgaand aan de training vindt altijd een intakegesprek plaats. We willen namelijk eerst beoordelen of een assertiviteitstraining de juiste oplossing is voor jouw probleem. In sommige gevallen zal onze psycholoog ook diagnostische testen afnemen. Wij vinden het belangrijk iedere deelnemer op maat te ondersteunen.
Een standaardtraining duurt doorgaans 8 uur, verspreid over vijf tot zeven sessies. Afhankelijk van de aanvragen worden groepjes gevormd van 4 tot 6 personen, waarbij we streven naar een goede mix van leeftijd en achtergrond.
Elke sessie begint met een korte theoretische uitleg. Een assertieve houding en sociale vaardigheden ontwikkel je pas door ze veelvuldig in de praktijk toe te passen. Daarom zullen we vooral veel oefenen en echte situaties naspelen. Na elke sessie krijg je ook een huiswerkopdracht die de volgende keer geëvalueerd wordt.
Welke thema’s komen aan bod?
In onze assertiviteitstraining richten we ons op de vaardigheden die je helpen om beter om te gaan met sociale relaties. In specifieke sessies komen volgende thema’s aan bod:
- Kennismaken
- Small talk
- Luisteren
- Lichaamshouding / taal
- Iets vragen
- Iets weigeren, nee zeggen
- Voor zichzelf opkomen
- Complimenten geven en krijgen
- Kritiek geven en krijgen
- Ik-boodschappen geven
- Gevoelens uiten
- Vrienden maken
- Gevoelens herkennen, verwoorden, uitbeelden
- Luisteren naar elkaar
Wanneer
Tijdens de komende maanden starten er 4 reeksen assertiviteitstrainingen.
De eerste studentenreeks begint op donderdag 24 oktober van 18u30 tot 21u30 en heeft om de twee weken een sessie, tot 19 december.
De eerste niet-studentenreeks begint op vrijdag 6 september van 19u00 tot 22u00 en heeft om de twee weken een sessie, tot 18 oktober.
Waar
Onze assertiviteitstrainingen worden gegeven in onze kantoren in Leuven of Kortrijk. Daar hebben we voldoende lokalen met alle benodigde faciliteiten om de sessie goed te laten verlopen. We geven geen training aan huis, omdat we werken met ervaren psychologen die niet altijd in de buurt wonen.
Prijs
Je kan de kostprijs voor de assertiviteitstraining opvragen via het invulformulier op deze pagina. Wij sturen je dan direct alle informatie.
Ervaringen van deelnemers
Klaar voor je assertiviteitstraining?
Wil je graag meer zelfvertrouwen? En ben je geïnteresseerd in onze assertiviteitstraining? Vul je gegevens in en wij nemen contact met je op.
Veelgestelde vragen
We helpen je graag verder.
Gebeurt deze opleiding op individuele basis of in groep?
Deze training wordt in kleine groepjes gegeven, maar wordt voorafgegaan door een individueel intakegesprek. In dat gesprek gaan we eerst na wat jouw specifieke problemen zijn in verband met assertiviteit. In de eigenlijke training wordt in kleine groepjes gewerkt om zo met andere cursisten aan je assertiviteit en/of sociale vaardigheden te werken.
Moet ik student zijn om deze cursus te mogen volgen?
Je bent nooit te oud om te leren. Dat geldt zeker voor problemen rond assertiviteit, die kunnen voorkomen op alle leeftijden en zowel tijdens de studies als op de werkvloer. Wij hebben dan ook ervaring met het behandelen van assertiviteitsproblemen in alle mogelijke situaties en op zowel jonge als oudere leeftijd. Student zijn is dus zeker geen voorwaarde voor deze training.
Moet ik die acht uur in één keer volgen?
Nee. De training duurt doorgaans 8 uur, maar wordt verspreid over vijf tot zeven sessies.
Door wie wordt de training gegeven?
De assertiviteitstrainingen worden verzorgd door één van onze psychologen. Zij hebben aantoonbare ervaring met het behandelen van dergelijke problematieken. Je mag er dus op rekenen dat je bij Rebus in goede handen bent.
Interesse in een assertiviteitstraining?
Vul het formulier in of neem contact op met een van onze vestigingen voor meer informatie.
Assertiviteits-training
Vul dit formulier in voor meer informatie!