10 bewezen bloktips die echt werken (volgens studenten én coaches)
De examens komen dichterbij, je to-do lijst groeit en de stress begint te knagen. Maar wat als je echt slimmer zou blokken in plaats van harder? Wij verzamelden de beste bloktips van ervaren studenten, aangevuld met inzichten van de studiecoaches van Rebus.
Studeren voor examens in het middelbaar, je toelatingsexamen, een bachelorvak of een herexamen – deze tips helpen je om gefocust, gezond én haalbaar te blokken.
1. Slaap is je geheime wapen
Het klinkt saai, maar het werkt. Slaap is geen tijdverlies – het is een pure studieboost. Tijdens je slaap verwerkt je brein de leerstof. Minder dan 6 uur per nacht? Dan kelderen je concentratie en geheugen. Gun jezelf dus 7 à 9 uur slaap. Elke nacht.
2. Samen studeren? Zelfs online werkt het
Alleen blokken kan eenzaam en demotiverend zijn. Gelukkig bestaan er ‘study with me’-video’s op YouTube: je studeert virtueel samen met iemand anders in een rustige setting, vaak op basis van de Pomodoro-techniek (25 min werken, 5 min pauze). Het is verrassend effectief voor wie snel afgeleid is of structuur zoekt.
3. Begin met wat je het moeilijkst vindt
Je wil het liefst starten met iets makkelijks, maar dat is een valkuil. Je brein is 's ochtends het meest alert. Gebruik die piek om moeilijke hoofdstukken aan te pakken. Wat daarna komt, voelt meteen lichter.
4. Plan slim: realistisch, maar flexibel
Een overambitieuze planning breekt je motivatie. Bouw in:
- Pauzes
- Herhaal Momenten
- Buffertijd voor onverwachte dingen
Gebruik tools als Google Calendar of gewoon pen & papier, zolang het voor jou werkt.
5. Blijf in beweging
Beweging verbetert je concentratie en stemming. Geen tijd voor sport? Een wandeling van 20 minuten tussen twee blokblokken is al genoeg om je focus te resetten. Zet een podcast op en adem uit.
6. Voed je brein, letterlijk
Vermijd energiedips door regelmatig te eten en drinken. Denk aan:
- Noten of fruit als snack
- Voldoende water
- Geen suikerbommen als lunch
Je hersenen draaien op glucose, maar ze houden niet van een suiker rollercoaster.
7. Maak van je studieplek een 'focus' plek
Eén vaste plek = minder keuzestress. Zorg voor:
- Stilte of rustgevende muziek
- Goed licht
- Alleen het materiaal dat je nodig hebt
En ja: zet je gsm op vliegtuigmodus of gebruik apps als Forest.
8. Studeer actief, niet passief
Lezen en markeren is niet genoeg. Wat wél werkt:
- Samenvatten
- Uitleggen aan iemand anders
- Oefenvragen maken
- Flashcards
Zo train je je brein om de leerstof echt te gebruiken – net zoals op het examen.
9. Zoek contact (ook als je alleen blokt)
Voel je je alleen? Je bent niet de enige. Praat met een klasgenoot, blok samen online of stuur een voicebericht naar een vriend(in). Even je zorgen delen maakt je hoofd lichter.
Bonus van Rebus: plan slim, studeer slim, leef slim
Bij Rebus begeleiden we elk jaar honderden studenten richting betere focus, hogere slaagkansen en minder stress. Onze studiecoaches helpen je met realistische planningen, persoonlijke leertechnieken en mentale rust.
Meer studietips of persoonlijke coaching?
Ontdek hier hoe Rebus jou helpt blokken met impact.
