Stresstraining
Slecht slapen, piekeren, misschien zelfs geen eetlust of andere klachten? Stress uit zich op allerlei manieren. We hollen van hier naar daar, en weer terug. Met onze stresstraining leren we je hierbij stilstaan en er mee omgaan.
Werkwijze
In deze workshop buigen we ons over het thema stress. Samen gaan we aan het werk om zowel in denken, doen en voelen een gamma aan tips te verzamelen én toe te passen op jezelf. Enkele topics die aan bod komen zijn:
- Relaxatietechnieken
- Hoe problemen analyseren?
- Timemanagement
- Hoe omgaan met piekergedachten?
- Van moeten naar willen
- Durf jij soms weleens negatief denken? Hoe leer je je gedachten realistisch maken?
- Hoe meer op jezelf vertrouwen?
- Hoe houd je je lichaam in een goede conditie zodat het beter om kan met stress?
- … en nog veel meer!
Deze training duurt in totaal acht uur en bestaat uit vier sessies van telkens 2u. We gaan actief aan de slag en maken een actieplan op jouw maat.
Interesse in deze opleiding?
Vul onderstaand formulier in en wij helpen je meteen verder!Vraag en antwoord
Deze trainingen worden verzorgd door één van onze psychologen. Zij hebben aantoonbare ervaring met het behandelen van dergelijke problematieken. Je mag er dus op rekenen dat je bij Rebus in goede handen bent.
Getuigenissen